부상, 회복과정손목 부상1 : 클린3개월차쯤 2인 1조 팀을 할 때 코치님이 너무 고수랑 붙여서 클린을 너무 높은 무게로 하게 되었다. 경력이 후달리니 당연히 랙자세도 형편없었고, 손목으로 자꾸 받아서 부상을 당했다. 1주 휴식, 주사 2번, 체외충격파 2번을 받고 회복했다. 손목 부상2 : 쓰러스터 5개월차, 클린에 대한 경각심은 생겼으나 쓰러스터나 푸쉬 저크를 할 때 바벨을 받는 자세가 숙달되지 않았다. 자세 연습을 하고 무게를 올렸어야 했는데 경쟁심에 무게를 높여 결국 손목에 무리가 가게 되었다. 4일 휴식, 주사 1번, 체외충격파 1번을 받고 회복했다. 어깨 부상 : 벤치프레스11개월차, 벤치프레스는 잘 하지 않는 운동이었는데 1RM이 와드로 나왔다. 175에서 멈췄어야 했는데…. 195 되겠지뭐..

2023.10.12 - [제품 리뷰 & 후기] - 크로스핏 5개월차 장황한 후기! (부상, 친목, 다이어트) 3개월 등록 4번째 결제를 마쳤습니다! 만 9개월이 넘어가는 크로스핏터가 되었습니다. 👏👏👏 다음 결제시기가 도래할 때 쯤이면 만 1년 경력의 크로스핏터가 되겠네요. 화이팅!!! 이전에 적었던 크로스핏 5개월차 후기에서부터 또 성장을 많이 했습니다. 못하던 여러가지 자세를 조금 더 수행할 수 있게 되었고, 어떤 자세를 잘 수행하는지, 어떤 부분이 부족한지도 조금 더 파악할 수 있게 되었습니다. 이전의 나는 갖고 있지 않았던 운동 중독 증상 친구들을 만나면 크로스핏을 자꾸 하라고 한다. 사람을 만나면 운동 얘기를 안 하기 어렵다. 유튜브, SNS에 크로스핏 주제의 글이나 영상이 계속 뜬다. 역도선수..

Intro 10일 정도가 지나면 크로스핏을 시작한 지 만 5개월이 된다. 그 동안 수많은 동작의 자세를 배우고 수행했다. 하지만 아직까지 제대로 하지 못하는 자세 또한 있다. 손목 부상도 2번 정도 겪었기 때문에 크로스핏을 시작할 지 고민하는 분들에게 도움이 될 것이라 생각하며 글을 적는다. 나의 3n년 운동(생활체육, 스포츠) 경력은 프리다이빙 3개월, 스킨스쿠버 오픈워터, 서핑 초급(초보 아님), 스노우보드 초급, 맨몸 운동 깨작, 복싱 6개월, 헬스 깨작, 필라테스 6개월 정도이다. 그냥 이것저것 배우고 싶어서 돈주고 조금씩 배운정도와 턱걸이를 좋아한다라는 특징 정도를 가졌다. 2년간 퇴근할 때 걸어가면서 공원을 들려 턱걸이 40~50개를 하고 퇴근했었다. 헬스는 여러번 시도해보았지만 혼자 쇠질하고..